功效:滋阴降火养心安神

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材料:五味子10克、枸杞子10克、百合20克、小米100克、食盐10克

材料:黄瓜2根、鸭胸肉200克、食盐、蒜、白糖、生粉少许

2、五味枸杞百合粥

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1、黄瓜炒鸭肉

功效:黄瓜在中医里味甘,性寒,入胃、小肠经,是寒凉食物黄瓜能促进肠道蠕动,加速废物排泄,改善人体新陈代谢鸭肉有滋阴清热、健脾益胃、利水消肿的功效,适合将其煮食、煎汤或烧菜

做法:将黄瓜切成丁或片,提前用少许食盐腌制,炒之前用冷水冲洗,这样吃起来会更脆;将鸭胸肉切片或丁,用食盐、生粉腌制10分钟左右待用;锅热放少许油,放入蒜爆香,放入2中的鸭胸肉炒到7成熟盛出;锅热放少许油放入1中的黄瓜煸炒,倒入3中的鸭胸肉,加少许白糖增鲜味;大火炒3分钟装盘即可

夏季养生食参芪降糖颗粒成分谱有哪些?进入夏季,天气炎热,酷暑难耐,这个时候最容易上火了,想要降火,不妨试试夏季去火食谱今天小编为您介绍11道夏季去火食谱,这些菜的做法简单,材料又常见,不妨来看看它们的做法吧

功效:滋阴降火、养心安神适用于失眠多梦、手足心热、心烦急躁、盗汗颧红、尿黄便干、舌红少苔之人

做法:将洗净的小米、五味子、枸杞子、百合放入煲锅内,加入清水2升,大火煲开后,转为小火,煲1小时后,加入食盐,调匀即可食用适合3人食用